Меню на новый год 2017 - фото
Новогодние салаты 2017 года - фото
Домашние рецепты » Полезности » Рисовая диета - рецепт с фото

Рисовая диета

Рисовая диета (фото)

Рисовая диета очень эффективна, так как рис по своей структуре входит в первую пятерку продуктов обладающих питательными и полезными свойствам. Кроме того, он обладает очистительным эффектом, что способствует выведению из организма шлаков и токсинов, а также излишней соли.

При применении рисовой диеты у вас есть возможность выбора из нескольких существующих вариантов:

1. Диета «Пять объемов». Довольно интересный вариант, для его выполнения вам понадобиться пять банок, в которые насыпают по две столовые ложки риса, а затем, залить их 200 граммами очищенной воды. Ждем четыре дня, что бы крупа хорошенько отстоялась и уже, потом приступаем непосредственно к диете. При этом варианте диеты ни в коем случае нельзя завтракать. На обед и ужин – кушаем приготовленный рис из банок, причем после каждого использования риса, в банку по новому добавляют крупу и заливают водой, а использованную емкость передвигают в конец ряда. Чистая вода способна выводить грязь и образовавшиеся вредные осадки, что крайне важно при диете, поэтому воду в банках необходимо менять ежедневно. Во время диеты по максимуму ограничьте потребление соли. Длительность диеты рассчитана на две недели, но в случае если ваше самочувствие ухудшилось, следует сразу прекратить ее.

2. Менее длительной и строгой является диета «Два блюда». При ней придется перейти на двухразовое питание. На завтрак или обед – рис с зеленью, а на ужин рыбу в сочетании с любыми морепродуктами. Не в коем случае нельзя употреблять одновременно рыбу и рис. Длительность диеты составляет пять дней, а при выборе менее строго варианта семь дней. При этом варианте в рацион, помимо риса в сочетании с зеленью и свежими овощами, можно добавлять фрукты. Сметану, майонез, соусы и любые приправы, кроме оливкового масла и соевого соуса, необходимо полностью исключить.

3. Одним из самых малоприятных и наиболее жестких вариантов – «Стакан риса». Метод диеты заключается в том, что в день можно съедать только один стакан риса, причем вы сами решаете растянуть его на весь день или съесть его сразу. В пищу из всех фруктов и овощей, разрешается добавлять не более трех зеленых яблок. Любые физические нагрузки во время диеты строго запрещены. Длительность диеты не продолжительна и составляет не более трех дней. Разрешается во время диеты пить красный или зеленый чай, но без сахара, а так же минеральную негазированную воду. Употреблять воду можно не раньше, чем через 1-1,5 часов после еды, либо не позже, чем за 20 минут до еды.




Похожие рецепты:

Загрузка...

Имя *:
Email *:
Код *:

Кулинарное меню
Новые рецепты

Блюда на каждый день



Популярные рецепты выпечки

Блюда по ингредиентам
Загрузка...
© 2010-2016. Авторские пошаговые рецепты с фото.
Копирование информации запрещено без активной ссылки на материал!